Сайт находится в разработке, скоро здесь появится актуальная информация. Спасибо!
Соматика (англ. somatics) — направление в науке о человеческом теле и его движениях. Впервые термин соматикаввел в употребление американский профессор философии Томас Ханна в 1976 г. для описания вида обучающих дисциплин, которые относятся к объединению разума и тела. Соматика изучает «сому», т.е. (с греч.) тело, ощущаемое и осознаваемое изнутри, во взаимосвязи с чувственным и интеллектуальным проявлением (концепция целостности тела-ума-духа). Особое значение при этом придается влиянию сознания на функции телесных тканей.
Соматика учит узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хроническим болям паттернов, которые возникают из-за травм, стресса, повторяющегося напряжения или же из-за вошедшей в привычку неправильной осанки.
Помогает уменьшить боли и недомогания, связанные с типичными жалобами на здоровье, таким как: головные боли, неэластичные или болезненные суставы и мышцы, усталость, плохая осанка, проблемы с дыханием, ограниченная подвижность тела, последствия травм, боли в спине и шее, аккумулированный стресс/напряжение и т.д.
Главная цель соматического обучения – это сенсомоторное переобучение, направленное на возвращение, поддержание и улучшение функции нервно-мышечной системы тела. Другими словами, это переобучение нервной системы. Налаживая контакт с собственной телесностью, мы становимся подобны детям, движения которых естественны и грациозны.
Заниматься соматикой можно как индивидуально с преподавателем, так и в группе. Изучая простые движения и главные принципы соматического подхода, уже в ближайшее время вы сможете наслаждаться быстрыми и существенными улучшениями Вашего физического и эмоционального состояния. Важно то, что заниматься соматикой может каждый независимо от возраста и веса тела!
Соматика может увеличить эффективность большинства методов усовершенствования здоровья, которые вы используете. Поможет почувствовать себя более свободно и раскованно, добиться более высоких результатов в каком-либо виде спорта. Поэтому соматическое образование подходит и для баскетболистов, и для танцоров, и для любителей плавания — в этом плане здесь нет никаких ограничений.
Это способ обучения людей обращать внимание на свои внутренние ощущения, то есть развить самосознание. Когда они начинают осознавать определенные области своего тела, они обнаруживают, что могут контролировать функции этих частей. Это обусловлено тем, что человеческий мозг по сути своей — сенсомоторная система.
Через обучение движению без лишнего напряжения происходит нормализация работы мышц, положения скелета и улучшение состояния нервной системы. Человек приобретает способность принимать любые позы и делать любые желаемые движения в пределах естественной гибкости с недоступной ранее точностью и легкостью, а опыт осознавания различных действий и поиска альтернативных способов их выполнения становится базой для творчества, обучения и более открытого мышления в целом.
Комплексный подход проявляется в соматических методах лечения, где терапевт понимает, что, оказывая воздействие на тело пациента, он, таким образом влияет и на его разум. Этот подход является соматическим в том самом прямом смысле, что человеческий разум в нем воспринимается как нечто материализованное. Соматический терапевт понимает, что судьба человеческого разума неразрывно и тесно связана с судьбой его тела – эту точку зрения, бесспорно, разделяет и традиционная медицина. Другой же аспект соматического видения уникален, а именно: работа человеческого разума (мыслительный процесс) может оказывать влияние на изменение организма. Для соматических терапевтов это двусторонний процесс: если состояние чьего-либо организма напрямую оказывает влияние на разум этого человека, то верно и обратное. Они не представляют, как может быть иначе, ведь организм – это единое неразрывное целое.