Сайт находится в разработке, скоро здесь появится актуальная информация. Спасибо!

Соматическое обучение Томаса Ханны

 

 

 

 

 

   "Соматика учит нас тому, как жить в условиях современного индустриализованного общества, в том числе в больших городах, испытывая многочисленные стрессы, и при этом сохранять душевное и физическое благополучие."

Томас Ханна.

 

Программа  двухдневного СЕМИНАРА-ТРЕНИНГА направлена на развитие природной способности человека к саморегулированию, самоисцелению, самовосстановлению и поддержанию здорового состояния организма человека, способности безопасно поддерживать психофизическое  здоровье и работоспособность.

 

ЦЕЛЬ СЕМИНАРА-ТРЕНИНГА:

Мягкое комфортное возвращение  произвольного контроля  над осознанными движениям

Обеспечение  глубокого осознанного  физического и эмоционального  расслабления и отдыха

Снятие с организма «застрявшую и застарелую» нагрузку от повседневной жизни

Освобождение тела от возникших под влиянием стресса мышечных зажимов

Возвращение  гармонии и координации движений, обаяние своему  тела.

На СЕМИНАРЕ-ТРЕНИНГЕ Вы научитесь:

•  Находить, справляться и преодолевать хроническое мышечное напряжение, вызывающее хроническую боль в теле

•  Восстанавливать  и  развивать в себе способность легкого, свободного, комфортного и грациозного движения  

•  Развивать способность   адаптироваться к стрессам

• Сохранять и поддерживать свое здоровье

Что даст вам СЕМИНАР-ТРЕНИНГ?

• Расслабление хронически сокращенных мышц: мягко избавит от болей в спине, ногах, шее, грудной клетке, суставах.

• Стабилизацию эмоционального состояния

• Повышение стрессоустойчивости.

• Глубокий физический и эмоциональный отдых

• Снятие хронической усталости, нервного перенапряжения.

• Мобилизацию умственной деятельности,

• Повышение настроения

•  Нормализацию работы центральной и вегетативной нервной систем.

• Обучение 8 «кошачьим подтягиваниям» который вы сможете выполнять дома самостоятельно

Практическое применение соматического обучения (соматического подхода):

- В  более эффективном управлении своим телом  в области телесных двигательных  практик (танец, йога, пилатесс, спорт и т.д.), а так же  и в повседневной жизни (осанка, походка,  скоординированность, гармония и обаяние движений в теле, повышение чувствительности ощущений и  чувственности);
- В избавлении от  хронических мышечных зажимов вызванных повседневным стрессом

- В расширение своих двигательных и пластических возможностей;
- В умении расслабляться;
- В  становлении самореализующейся личностью  путем позиционировании себя через тело, возвращая ему обаяния;
- В личностном росте через осознание своей телесности, в  физическом и эмоциональном раскрепощении;
- В  самовыражении и раскрытие своего творческого потенциала
 

 

 

Бонус  двухдневного  семинара – тренинга

Мастер - класс

«Сила таза: грация, осознанность, чувственность»

 ( соматический подход к возвращению обаяния телу)

 

 

 

"Когда ВЫ перестанете напрягаться и отдадитесь таинственной силе своего тела, то получите грацию и здоровье."

Александр Лоэн

 

 "Когда осознавание наполняет тело, образ себя становится цельным. Когда образ себя цельный, человек воплощает собой грацию."

Моше Фельденкрайз

 

 О здоровье тела, в частности поясничном и шейный отделе позвоночника, ног - можно сказать как уравновешен и стабилизирован таз в теле человек. Закрепощение или свобода таза  влияет на подвижность и скоординированность движений тела, функционирование органов мочевой и репродуктивной систем, сексуальность,  походку, выносливость и какие ценности определяют жизнь.

 Способность управлять мышцами  таза приводит к снятию  мышечного напряжения (зажимов) в области центра тяжести (спины, крестца, копчика и тазобедренных суставов), и даже избавлению от болей в шее и некоторых головных болей;   к возвращению координации и гармонии движения, обаяния тела, улучшению работы  мочеполовой системы (улучшение иннервации, циркуляции крови, лимфоттока в области таза, облегчения болей в критические дни и улучшение состояния при недержание мочи);  к повышению чувственности и качества интимной стороны жизни.

Программа мастер - класс:

Глубокое расслабление

Диагностика зажимов в области таза

«Стабилизация» таза

Осознанность и удовольствие движения

Осознанное восприятие своего тела

 Телесно-ориентированная работа с передней поверхностью тела

Разблокировка мышц  реагирующих на страха  и стресс

Осознанная работа с глубокими мышцами таза

 Возвращение телесного комфорта

 

По окончанию мастер-класса ВЫ:

Ощутите скоординированность, легкость, грациозность и гармонию движений

Почувствуете  больше чувствительности и осознанности  в управлении своим телом

Почувствуете удовольствие в теле

Позиционируя себя через тело и осознавание своей телесности, ощутите возвращение обаяния своего тела

Избавитесь от мышечного напряжения и зажимов

Научитесь глубоко расслабляться, через физическое и эмоциональное раскрепощение

Избавитесь от тревожности

Обретете  больше стрессоустойчивости и осознанности в своей жизни

А также, откроете свои скрытые ресурсы.

 

МАСТЕР-КЛАСС ПРОВОДИТ  СПЕЦИАЛИСТ С ВЫСШИМ МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ, ПЕРВОЙ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ КАТЕГОРИИ, С 20-ЛЕТНИМ СТАЖЕМ  РАБОТЫ В ПРАКТИЧЕСКОМ ЗДРАВООХРАНЕНИИ

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ СОМАТИЧЕСКОГО ОБУЧЕНИЯ

ОСНОВАТЕЛЬ Somatica Studio Olga VLady

БЕЛЬКЕВИЧ ОЛЬГА ВЛАДИМИРОВНА

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мобильный телефон:  +375 29 731 09 55 

+375 44 720 57 92